學前注意力不足,影響性長達十年

這是我今天收到的mail 是由 U-Baby寄來的
內容是這樣的



最新研究發現,孩童早期專注力不足問題,不會隨著年齡增長而自然痊癒,六歲有專注力不足現象的孩子,在閱讀和數學兩大學業測驗成績中明顯落後,而且影響可長達十年以上之久。專家指出,除了注意力缺失症候群(ADHD)外,營養不均衡、焦慮及睡眠不足也會導致孩子無法專注。

  這項「孩童行為問題對高中學業表現的影響」的研究,累計了長達十年的追蹤分析,結果刊載在六月號的《小兒醫學期刊》網路版。

  過去的研究證明:兒童的行為問題會影響學業表現,但不確定何種行為問題影響最劇。因此,該研究鎖定了攻擊行為、專注力不足以及內在行為(焦慮、情緒低落)三大常見的兒童行為問題。結果發現,孩童早期專注力不足的問題,對於學業的影響最為深遠。只有專注力不足的幼稚園學童,在閱讀和數學兩大學業測驗成績中明顯落後,影響可長達十年以上之久。

  研究指出,六歲幼童的專注力不足問題,不會隨著年齡增長而自然痊癒。這項研究結果的主要是提醒家長和老師,不可輕忽孩童早期注意力不足的問題。如果老師發現孩子上課時經常無法專注,應儘快告知家長,並藉由兒童心智專家的專業協助,幫助孩子找出專注力不足的可能原因,積極介入治療。

  專家更呼籲政府單位,應提供充足的兒童心智發展資源給學校系統,有效改善學童早期專注力不足的問題,預防孩子在未來人生中啟動一連串向下的失敗循環。

  主持這項研究計畫的加大戴維斯醫學系助理教授喬許‧布萊斯勞表示,該研究長期追蹤七百名幼稚園孩童(5至6歲)的行為問題,持續到高中畢業(17至18歲)為止。

摘錄自親子天下雜誌網站:http://parenting.cw.com.tw/web/docDetail.do?docId=1472




九月初,我們回去做感覺統合的評量,發現暄的專注力異常的差,再加上八月底時有做了一次皮紋檢測(皮紋檢測的理論來自遺傳學,聽說是不太準啦!!),暄在專注力及眼睛的追視力上都不好。讓我非常的著急~~ 因為我就是一個專注力不好的人,書怎麼也讀不好。
而且最近我觀察暄,若是要她專心看我做一件事,她總是看不到二秒鐘心就不知道飛到那裡去了。
難怪我教她們擰抹布及掛抹布,為什麼鈺教了就會,但暄都一直做不好,因為她都沒有在看。

小孩子不能專心,並不是她故意,而是她不能。最近在想,暄會不會是注意力不足過動症(ADHD),但是她又可以乖乖的安安靜靜的坐著(雖然我有看過一個案例是一個相當文靜的女孩被判斷是ADHD)。我開始擔心她會不會一直無法專心,雖然評量時老師說可以改善。
既然可以改善,那就只好努力了,現在每天都很認真的在做前庭刺激的活動,雖然老師有問要不要去上課,可是上課太貴了,我付不起,自己在家認真點做吧!上課的好處是設備齊全,老師比我們會引導,但是上課一週才二次,在家可以每天做,只是怕照教材做不夠完整。而且有時她們興趣缺缺,不然就是太累,像是用手走路,她們走沒幾步就因為手沒力而停止了。

在親子天下的網站上還有一個吃出專注力的連結
原來吃也是會有影響的

影響專注力的神經傳導物質


「專注力是很複雜的身心互動活動,非常消耗腦部能量」,台大心理系副教授連韻文說。腦的資源與效率對專注力影響很大。


食物與腦力之間的因果關聯目前尚未完全定論,但不容置疑的是──腦細胞要有效率的與其它腦細胞形成神經迴路,非得仰賴如信差般運送訊息的神經傳導物質,目前已發現的神經傳導物質有一百多種,其原料絕大多數來自於我們吃的食物。其中又以乙醯膽鹼、多巴氨、血清素這三種神經傳導物質與專注力、記憶力、思考、認知的心智活動密切相關。


乙醯膽鹼,會影響記憶力、隨意肌的運動、行為的控制等,研究發現在阿茲海默症患者的乙醯膽鹼呈現不足或轉化有障礙。富含乙醯膽鹼的主要食物來源:蛋黃、花生、小麥胚芽、肝臟、肉、魚、牛奶、起司,以及蔬菜尤其是花椰菜、甘藍菜、青菜等。


多巴胺,會影響運動、專注力與學習,也會影響情緒,研究指出只要大約一百公克的蛋白質就能幫助你覺得有活力、警覺力以及判斷力。但太多的多巴胺可能會引起精神分裂,太少多巴胺可能會引起帕金森症。食物中的蛋白質可以提供豐富的多巴胺,如奶製品、肉、魚、豆類、豆製品、堅果等。


血清素,攸關睡眠、清醒、心情、胃口以及靈敏度,也是腦部產生愉悅感覺的回饋系統的關鍵成分,有助於穩定情緒。缺乏血清素會讓人覺得沮喪,提不起勁。食物中的碳水化合物為腦部提供能量,並提供製造血清素的色胺酸,義大利麵糰、澱粉含量高的蔬菜、馬鈴薯、穀類、麵包等是主要來源。



那要怎麼吃呢??



守則一:均衡飲食,五大營養素不可偏廢
守則二:早餐非吃不可,而且要吃的對
守則三:營養攝取自天然食物,補充品為下下策
守則四:遠離「三高」餐點(高糖、高油、高鹽)
守則五:少吃食品添加物
守則六:多喝白開水或礦泉水。根據研究指出,大多數人喝水不足,使得腦力表現低於原有水平。在英國有一項研究發現,在學業成績表現優秀的學童,每天至少喝八杯水。因此希望腦力能高效率演出,除了均衡又健康的飲食外,每天一定要喝進充分的白開水,根據專家建議,至少要喝足二公升的水,頭腦才不會「乾枯」,專注力有源源不斷的能量。



看來我是給她們喝太少水了@@~~

還有一個是『3歲前常看電視,7歲注意力易不足』


根據美國研究,兒童3歲前平均每多1小時的收視,到7歲時注意力不集中的發生率將增加10%。節目內容也嚴重影響孩子的專注力,3歲前每觀賞1小時的暴力節目、娛樂性節目,日後注意力不足的風險問題分別會達2倍、1.5倍以上,但讓孩童看教育性節目則無此風險 。



好險我讓她們看電視的時間不多~~ 不過它寫教育性節目沒有風險,什麼屬於教育性節目呢??「天線寶寶??」「Dora??」根據我的田野調查,給小孩看天線寶寶的媽媽並不多,至少比Dora少。為什麼呢?因為家長覺得天線寶寶無聊,還有人說看那個會變笨,看Dora可以學英文。這我就不知道了啦~~~ 反正少看電視囉~~~
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